一人暮らしの先輩が教える!不安を解消させる12の方法

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初めての一人暮らしに不安はつきものです。今、一人暮らしに慣れて難なく生活を送っている人たちも、最初は何かしらの不安を抱えていました。今回は、そんな不安を少しでも解消するために、一人暮らしの先輩たちが実践している不安解消の方法をご紹介します!

一人暮らしにありがちな不安ベスト3

寂しさ

一人暮らしを始める前に、多くの人が「一人きりって寂しいんじゃないの?」と心配しています。寝る時も一人、ご飯を食べる時も一人……。そんな生活を何年も続けていけるのかと頭を抱えること、ありませんか?

病気

こちらは切実な問題です。実家にいた時には、風邪をひいても家族が看病をしてくれました。病院への送迎もしてくれたので、安心しきっていたのに……。一人で暮らすと、病気の時に頼れるのは自分だけです。

お金

一人暮らしには何かとお金がかかります。家賃、光熱費、食費…etc節約に頭を悩ませている人も多いはず。また、医療費や冠婚葬祭等で急な出費が発生することだってあります。

 不安を解消するためには、これをすればOK

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先輩を頼る

一人暮らしの先輩たちもかつては先輩を頼っていた!分からないことは経験者に聞くことが一番です。先輩たちは自身の失敗談なども交えてより良いアドバイスをくれるはずです。学校や職場などで、頼れる一人暮らし経験者を見つけて仲良くなりましょう。不安や悩みに共感してくれる良き友にもなれるかもしれません。

寝る

困った時はとりあえず寝る!と答える一人暮らし経験者が意外と多いんです。呑気だと思われるかもしれませんが、寝て疲れが吹き飛ぶと、不安も一緒に吹き飛んでしまうことがあります。また、一人暮らしは睡眠不足にも注意しなければいけません。寝て、健康な心身を整えることは、不安を作らないためにも重要です。

運動する

健康な心と体のために欠かせないこと、それは運動です。一人暮らしの人は何故か運動不足の人が多いのです。簡単にできるウォーキングから始めても良いし、近所にあるジムやスポーツクラブに通うのも良いですね。運動はストレス解消にもなるし、病気になりにくい体を作ってくれます。

友達と遊ぶ

寂しくなったり不安になったりした時は、一人で家に引きこもらず、友達に連絡をしてみましょう。飲み会や遊びが重なりすぎると出費が心配になりますが、月に1~2回なら心を許せる友達と顔を合わせて思い切り息抜きしてみては?親しい間柄の人に不安を相談すると、意外と早く解決するかもしれません。

趣味に打ち込む

音楽や菓子作り、アーティストのライブなど「楽しい」と思えることをしていると、寂しさを忘れて一人の時間が充実してきます。ただし、没頭しすぎてお金の使い過ぎには注意しましょう。

無理なく貯金をする

月に○万円ずつ貯金をするぞ!と大きく目標を決めても、月によっては出費が多かったりで貯金が難しい場合もありますよね。一人暮らしの貯金は、あまりキッチリと決めて行わないほうが長続きすると言われています。

コンビニで買い物をしたおつりを貯金箱に入れるとか。バスに乗らないで歩いたから100円貯金しようとか、無理のない額の貯金を気長に続けていきましょう。

実家に電話をする

いざという時に頼ることができるのは、やはり家族でしょう。不安な気持ちを聞いてくれたり、お金の悩みを相談したり、自分一人では解決し難いことでも、親に相談をすることで解決策が見えてくることもあります。

実家を出たのに迷惑では?と思うかもしれませんが、親は意外と頼られることが嬉しいらしいです。

仕事に打ち込む

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一人暮らしの余った時間を有効的に活用する方法です。本業の他に、クラウドソーシングなどを利用して在宅ワークを行っている人も多いです。隙間時間を利用して賢くお金を稼ぐことができます。

癒しを探す

1人暮らしで大切なもの……それは癒しです。ペットを飼うことや、植物を育てること。それが難しい場合は一緒に眠る抱き枕を購入するなど。1日のどこかで「ホっ」とできる場所やものがあるだけで心がリラックスします。

生命保険に加入する

病気や事故の時、入院費や手術費が出せるか心配だという人は、生命保険に入っておくことをおすすめします。また、良い担当さんがつけば、日頃の健康や生活の相談も親身に聞いてくれる場合もあり心強いです。友達や家族からおすすめの生命保険、良い担当さんを紹介してもらいましょう。

旅に出る

一人暮らしでも、たまには旅行に行って気分転換が必要!と先輩たちは口々に語ります。海外旅行とまではいかなくても、近くの温泉に行ってリフレッシュしたり、自然の美味しい空気を吸うことで自分を見つめ直す機会になるかもしれません。

一人暮らしを一時中断してみる

一人暮らしに行き詰った時、友達の家に転がりこんでみたり、実家に一時帰宅をする人が多いようです。中には、友達の実家に3日間泊まり込んで、友達のお母さんの手料理を食べて英気を養ったというツワモノもいます。

辛くなったら無理に続けず、何事も一休みするのが良いのかもしれません。

まとめ

1人暮らしの不安を解消するためには

  • 楽しいことや気の紛れることをして心を癒す
  • 健康な体を保ち病気を防ぐ
  • コツコツと貯金をする

など、日常的な心掛けが何よりも大切なようですね。セルフケアや貯金、保険加入などを行い安心で楽しい一人暮らしライフを送りましょう。

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